დავიმატებ წონაში შაბათ-კვირას?

Სარჩევი:

დავიმატებ წონაში შაბათ-კვირას?
დავიმატებ წონაში შაბათ-კვირას?
Anonim
evribadigard_weekly_eves
evribadigard_weekly_eves

დიდი ლანჩის დროს ვერ დაიღუპებით - დატოვეთ უარყოფითი აზრები, დროდადრო ზედმეტი ჭამა არ არის პრობლემა! ყველაზე დიდი ზიანის მიყენება შეგიძლიათ, თუ საკუთარ თავს დააპროგრამებთ ამის გაკეთებას, რაც დაეცა კვირის განმავლობაში, მაინც დაბრუნდება - თქვენი სხეული შეეცდება შეასრულოს… Evribádigárd. გიცავს ტანჯვისა და ფუნტისგან

თითქმის შეუძლებელია დაწერო და ისაუბრო საკვირაო ლანჩის სიწმინდეზე კრუდი–ჰუსარიკ–სარა–ლატინოვიცის სინბადის შემდეგ. ოქროს ბულიონის ხილვა ოთხი საათის განმავლობაში მოხარშული ფრინველების კუნძულებით და ხელნაკეთი ვერმიშელივით მოცურავი, როგორც ღრმა ზღვის მცენარეები, სოუსები და გვერდითი კერძები, შეზავებული უსასრულო დახვეწით, და ხრაშუნა და დამსხვრეული, არომატული იხვის მკერდი ქმნის ჰარმონიასა და სიმშვიდეს ყველა ჩვენგანში ერთდროულად.და შესაძლოა რელიგიური მიკერძოებაც კი - ტრიუმფალური მადა საკურთხეველივით მაღლა დგას ყოველდღიური ცხოვრების ერთგვაროვან, დიეტურ საკვებზე.

არაა პრობლემა, ხვალ…

საოჯახო ლანჩი, სადაც ყველანი ცოტათი ვისვენებთ, სადაც საუბრები საათობით გრძელდება კურსებს შორის და სადაც ვერ შეწყვეტთ ჭამას. იმიტომ რომ ლამაზია, იმიტომ რომ კარგია, რადგან სხვა გზა უბრალოდ არ გვაქვს.

ბევრი ადამიანი ცხოვრობს ყოველდღიური კვებისა და შაბათ-კვირის ჭამის ორადობაში. ზოგიერთი ადამიანი მას ასე აყალიბებს შეგნებულად, ზოგი კი არაცნობიერად. წინა დღეები უზმოზე ატარებენ, კვირას ლანჩზე კი დომინირებს აზრი „არა უშავს, ხვალ, ზეგ არაფერს ვჭამ“..

არც კი გავაგრძელებ აქ დეტალებს იმის შესახებ, თუ რამდენად ცუდია ეს დამოკიდებულება, თუნდაც შეგნებულად ვჭამოთ "გვერდით". თუ მუდმივად დავაპროგრამებთ საკუთარ თავს, რომ ახლა აუცილებლად მოვიმატე რამდენიმე კილოგრამი, ახლა აუცილებლად დავიბრუნებ კვირაში დაკლებულ წონას, მაშინ დიდი შანსია, რომ ასეც იყოს. ჩვენი ტვინი უბრალოდ ასრულებს ჩვენს მოთხოვნას.ყოველ შემთხვევაში ის ცდილობს.

შემწვარი იხვი გამოჩნდება სხვადასხვა ადგილას

საბედნიეროდ, არსებობს ფიზიკური ბარიერები ამაში. დიდი ლანჩის დროს არ შეიძლება მსუქანი, მაგრამ მის შემდეგ ვახშმის დროსაც კი - ჩვენ საერთოდ არ ვიმსუქდებით შემთხვევითი ჭარბი ჭამისგან.

წონის მატება გრძელვადიანი პროცესია, რომლის მიღწევაც შესაძლებელია მხოლოდ ჩვენი სხეულის წინააღმდეგ მძიმე ბრძოლით. ბებიას შაბათ-კვირის მენიუ აკავებს ჩვენს სხეულს დაახლოებით თორმეტი საათის განმავლობაში, ხოლო შემწვარი იხვი სხვადასხვა დროს ატარებს სხვადასხვა ადგილას, სხვადასხვა შტატში. იმისათვის, რომ წარმოიქმნას საკვები ნივთიერება, რომელსაც ეწოდება ილუზიების გამანადგურებელი, საჭიროა ბევრი დამხმარე მასალა. ეს ჰგავს ასამბლეის ხაზს მუშების მოცემული რაოდენობით. ტყუილად ბევრი რამ არის საჭიროზე მეტი, თუ არ არის საკმარისი ის, რაც გამოსაყენებელ ფორმად გარდაიქმნება. ამიტომ ათი ათასი კალორიის მიღების შემდეგ წონაში ვერ ვიმატებთ.

ამ შემთხვევაში, ჭამეთ მშვიდად, დატოვეთ უარყოფითი აზრები და დალიეთ კიდევ ერთი ჭიქა ღვინო…

evribadigard_header
evribadigard_header

უფრო მეტი ვიდრე დაცვა. კარატეს ოსტატი და ცხოვრების სტილის კონსულტანტი. გიცავს საეჭვო მეთოდებისგან. ის გიცავს ტანჯვისა და კილოგრამებისგან. გაქვთ კონკრეტული შეკითხვა? შეგიძლიათ გაგზავნოთ გიულა ტარჯანიზე ქვემოთ მოცემულ ბმულზე დაწკაპუნებით

კითხვები და პასუხები

სერიის წინა სტატიები:

მხოლოდ მუცლის და უკანალისთვის?

დაიძინე, რომ არ გასუქდე!

ვინც ასევე იკლებს წონაში წყლისგან!

დიეტის ჯვარზე

შეფ-მზარეულს დაურეკავთ?

გეშინია დიდი კუნთების?

იგრძენი რა არის შენთვის კარგი!

დაძაბული არ მუშაობს

ცნობიერება ბალანსში

გირჩევთ: