მუსიკით სწრაფად ვერ დაიკლებთ წონაში

მუსიკით სწრაფად ვერ დაიკლებთ წონაში
მუსიკით სწრაფად ვერ დაიკლებთ წონაში
Anonim

ყოველწლიურად აღდგომის წინ მე ვაკეთებ შვიდკვირიან აბსტინენციის პერიოდს და რადგან თემა აქ წამოვწიე კარაქის შესახებ, ვიცი, რომ მარტო მე არ ვარ. ჩემდა საბედნიეროდ, ამ მარხვის მიზანი არ უნდა იყოს წონის დაკლება, აქცენტი კეთდება იმაზე, რომ საკუთარ თავს დავუმტკიცო, რომ შემიძლია გავძლო უწყვეტი (თვით) სიამოვნების გარეშე.

თავი 250
თავი 250

ალკოჰოლისა და ყავის მიტოვება მაინც დიდ ძალისხმევას მოითხოვს. ალკოჰოლისგან თავის დაღწევა უფრო ადვილია, მაგრამ უკოფეინის პერიოდის პირველ დღეებში ისევ მქონდა ტიპიური თავის ტკივილი და რამდენიმე კვირა უნდა გასულიყო აქამდე, როცა ყოველ შუადღეს რეგულარულად აღარ ვიტანჯავ თავს საათობით იმის ფიქრით, თუ როგორ კარგი იქნება, რომ გემრიელ ყავას დავლევთ.ჩემი მრავალწლიანი გამოცდილებიდან გამომდინარე, მართალია, შესაძლებელია ყავაზე დამოკიდებულების ჩამოყალიბება, ამას არ სჭირდება დაახლ. ათიდან თხუთმეტ დღეში.

გასულ წელს სრულიად უშაქრო გასვლის ნაცვლად, წელს ავირჩიე რაღაც ახალი, ყავის და ალკოჰოლის გარეშე, მესამედ: სიჩუმე. უკვე საშუალო სკოლაში ყოველთვის მუსიკის მოსმენისას ვასრულებდი საშინაო დავალებას და მას შემდეგ ეს ჩვევა არ შემცვლია. მე ჩვეულებრივ ვმუშაობ სახლიდან, ასე რომ, თუ ბინაში მარტო ვარ დღეში 8-10 საათი, სულ ცოტა მუსიკას ჩავრთავ, დავუშვებ ფონზე, დღეში 8-10 საათის განმავლობაში.

როცა ვმუშაობ, რა თქმა უნდა, ძლივს ვაქცევ ყურადღებას, მაგრამ მაინც მაძლევს თავს უკეთესად, მუშაობას ნაკლებად მოსაწყენს ან დამღლელს ხდის და უმეტეს შემთხვევაში კონკრეტულად მეხმარება კონცენტრირებაში. თუ მე ვაკეთებ ან ვყიდულობ ისეთ რამეს, რაც არ საჭიროებს ტვინის დიდ მუშაობას, მუსიკა კიდევ უფრო გამოდის წინა პლანზე. დასუფთავება, გაშვება, ტრანსპორტირება და ა.შ. ამასობაში მუსიკა გეხმარება არ იფიქრო. გამორთეთ ის, რაც არ უნდა იმუშაოს, დაისვენოს.

თავი450
თავი450

მას შემდეგ რაც მარხვა გრძელდება, ანუ თითქმის ერთი თვეა, დილიდან საღამომდე ყოველდღე სრულ ჩუმად ვჯდები სახლში. თებერვლის შუა რიცხვებიდან მპ3 ფლეერი არ ამოვიღე, სადაც არ უნდა წავიდე. შეგიძლია შეეგუო, როგორც ყველაფერს. მაგრამ მუსიკის გარეშე, ყოველდღიური ცხოვრება ოდნავ ნაცრისფერი ჩანს, ვიდრე სხვაგვარად, რაც არ არის სასიამოვნო. არაფერი აკავშირებს ზედმეტ ენერგიას მუშაობის დროს. ფეხები არ მცემს რიტმს, არ არის დარტყმა, სამაგიეროდ ხანდახან თავს მთლიანად აშტერდება და ალბათ წუთებით ვიჯექი აპარატის წინ, ტვინი დაბუჟებული. მუსიკა წინ არ მიმიყვანს, მე თვითონ უნდა მივიღო ახალი იმპულსი სადღიდან.

ეს წუთები ყველაზე საინტერესოა მარხვაში: რომ ყოველთვის შეიძლება საიდანღაც ახალი ძალების ამოღება, თუნდაც ჩვეულებრივი ხელჯოხები არ იყოს. თუ შაბათ-კვირას არ არის ყავა, მუსიკა, ლუდი-ღვინო-კოქტეილის წვეულებები, მაშინაც კი - თუმცა ეს უფრო რთულია - ჩვენ მაინც შეგვიძლია თავი დავაღწიოთ და გავაგრძელოთ ცხოვრება მომდევნო დღესასწაულამდე.შიგნით ყოველთვის არის ახალი ძალების მოზიდვა - ასეთი მარხვა კარგია იმის გასაგებად, თუ საიდან მოდის.

აღდგომამდე სამი კვირა დარჩა. მიიღეთ მარხვა ამ გაზაფხულზე?

გირჩევთ: