ასევე შეგიძლიათ სპორტით დაკავდეთ ალერგიის სეზონზე ღია ცის ქვეშ

Სარჩევი:

ასევე შეგიძლიათ სპორტით დაკავდეთ ალერგიის სეზონზე ღია ცის ქვეშ
ასევე შეგიძლიათ სპორტით დაკავდეთ ალერგიის სეზონზე ღია ცის ქვეშ
Anonim

გაზაფხულზე, ყველა, ვინც სპორტით არის დაკავებული, ვერ ითმენს, რომ საბოლოოდ შეძლებს სპორტული დარბაზების ნაცვლად ბუნებაში ვარჯიშს. უპირატესობების გარდა, მას აქვს უარყოფითი მხარეც, რომ, სამწუხაროდ, ეს არის წელიწადის ის დროც, როდესაც ჰაერში მყოფმა მტვერმა შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული სიმპტომები. ამის გამო ბევრი ვერ ბედავს სუფთა ჰაერზე სავარჯიშოდ გარეთ გასვლას, რომ მათი პრობლემა არ გაუარესდეს, ამიტომ რაც არ უნდა ლამაზად ანათებდეს მზე გარეთ, ურჩევნიათ ოთხ კედელში ვარჯიში. მაგრამ ნამდვილად აკრძალულია ამ დროს ალერგიის მქონე ადამიანების გარეთ ვარჯიში?

Dr. ალერგოლოგის, ბუდას ალერგიის ცენტრის მთავარი ექიმის, კატალინ ბალოგის თქმით, რესპირატორული ალერგიის სიმპტომები გამოწვეულია ალერგენებით ცხვირის ლორწოვანზე, ღრმა სასუნთქ გზებსა და კონიუნქტივაზე.აქტიური მოძრაობის დროს, სუნთქვის სიხშირე იზრდება, ისევე როგორც ჩასუნთქული ჰაერის რაოდენობა და მასთან ერთად შეყვანილი მტვრის რაოდენობა. თუმცა, კარგად მორგებული მკურნალობით, თივის ცხელების მქონე პაციენტი შეიძლება იყოს სრულიად უსიმპტომო, ამიტომ არ არის საჭირო დატვირთვის შემცირება, მაგრამ წინასწარ აუცილებლად განიხილეთ ექიმთან, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ სიმპტომები გაუარესდება მოძრაობა. ფიზიკურმა დატვირთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ასთმის შეტევის პროვოცირება, ამიტომ, თუ თქვენს ალერგიას ასევე ახლავს ასთმა, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დახმარებისთვის მიმართოთ სპეციალისტს სპორტის წინ და მის დროს გამოსაყენებელი პრეპარატების მომზადებაში.

გამოსახულება
გამოსახულება

გაეცანით მტვრის მდგომარეობას

მნიშვნელოვანია ალერგიით დაავადებულებმა ზუსტად იცოდნენ, როდის ყვავის მცენარე, რომელიც იწვევს მათ ალერგიის სიმპტომებს. უკვე არსებობს ონლაინ მტვერის კალენდარი, რომელიც აწვდის მორგებულ განახლებულ ინფორმაციას, მაგრამ ღირს მტვრის მიმდინარე სიტუაციის მუდმივი მონიტორინგი, რადგან ამინდი ცვლის, ზოგიერთი მცენარის ყვავილობა შეიძლება ადრე ან გვიან გადაიდოს.რა თქმა უნდა, მათ ასევე უნდა მიიღონ გარკვეული სიფრთხილის ზომები, რათა ამ პერიოდში რაც შეიძლება ნაკლები ჩივილი იყოს.

„მტვრის კონცენტრაცია განსაკუთრებით მაღალია დილის 5-დან 10 საათამდე და მშრალ, ცხელ, ქარიან ამინდში. ამიტომ მიზანშეწონილია ამის გათვალისწინება გარე პროგრამებისა და სპორტის დაგეგმვისას! რა თქმა უნდა, თქვენ არ გჭირდებათ უარი თქვათ ვარჯიშის სიამოვნებაზე ალერგიული დაავადების დროს, მაგრამ არ უნდა უგულებელყოთ გარე გარემო ფაქტორები, რადგან მტვრის მაღალმა რაოდენობამ შეიძლება გააძლიეროს სიმპტომები და ადვილად გამოიწვიოს შეტევა მეტი ფიზიკური დატვირთვის გამო. “აფრთხილებს ექიმი. „სპორტით გამოწვეული ანაფილაქსია, სერიოზული ალერგიული შეტევა, რომელიც ხდება მტვრის სეზონზე ფიზიკური დატვირთვის გამო, ცნობილია, მაგრამ საბედნიეროდ ძალიან იშვიათია, ეს არის სიცოცხლისთვის საშიში მდგომარეობა, ამ შემთხვევაში პაციენტის სახე შეშუპებულია და ვითარდება ასთმური სუნთქვა. თუ ეს მოხდება, სასწრაფო დახმარება უნდა გამოიძახოთ! ფენომენი დაკავშირებულია კვებასთან ფიზიკურ დატვირთვამდე, მაგრამ ეს მართლაც ძალიან იშვიათია, მაგრამ თუ მოხდა, დეტალური გამოკვლევა გამართლებულია!“

თუ არ გსურთ ალერგიის სეზონზე ოთხ კედელს შორის გადაადგილება, ამინდისა და დღის დროის არჩევის გარდა, უნდა შეიძინოთ სპეციალური ალერგიის ნიღაბი - მაგალითად სირბილისთვის - მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ისეთივე სასარგებლო გაზონის თესვისას მტვრის გასაფილტრად. ნაკლები ხის მქონე ადგილის არჩევა და სირბილის დროს ცხვირით სუნთქვა დაგეხმარებათ სიმპტომების შემცირებაში გარეთ ვარჯიშის დროს. სპეციალისტის თქმით, თუ მტვრის შემცველობა განსაკუთრებით მაღალია, ამის ნაცვლად ეწვიეთ სუფთა, ალერგენისგან თავისუფალ დარბაზს!

რა არის საუკეთესო სპორტი ალერგიით დაავადებულთათვის?

„რა თქმა უნდა, რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში ასევე სასარგებლო და მნიშვნელოვანია ალერგიით დაავადებულთა ჯანმრთელობის შენარჩუნებისთვის და სათანადოდ მორგებული მკურნალობით, მათ შეუძლიათ სპორტის თითქმის ნებისმიერი სახეობა. თუმცა ვარჯიშის დაწყებამდე ღირს სპეციალისტის რჩევა, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ სპორტის სწორი არჩევანის გაკეთებაში. რეგულარული ფიზიკური დატვირთვის გარდა, შესაძლოა საჭირო გახდეს წინა მედიკამენტების შეცვლა, რათა შეძლოთ უსაფრთხოდ და ჩივილების გარეშე ვარჯიში“, - ამბობს დოქტორი.კატალინ ბალოგი.

ალერგიული ასთმის შემთხვევაში განსაკუთრებით სასარგებლოა რეგულარული ცურვა, რომლის დახმარებით არა მარტო გამძლეობა, არამედ სუნთქვის ფუნქციაც გაუმჯობესდება მოსვენების დროს. თუმცა, მტვერზე ალერგიის მქონე პირები ფრთხილად უნდა იყვნენ, რომ გოლფის ან ფეხბურთის თამაშმა შეიძლება გამოიწვიოს თავდასხმა, განსაკუთრებით თუ ამ სპორტს თამაშობთ გაზონის თესვისთანავე!

გირჩევთ: