15 წუთიანი ტოფუ-ბოსტნეულის მაკარონი

Სარჩევი:

15 წუთიანი ტოფუ-ბოსტნეულის მაკარონი
15 წუთიანი ტოფუ-ბოსტნეულის მაკარონი
Anonim

სწრაფი კვება, არა მხოლოდ ვეგეტარიანელებისთვის! ის ასევე შეიძლება იყოს შესაფერისი მსოფლმხედველობის შეცვლისთვის, რადგან ბევრს არ მოსწონს ტოფუ, რადგან ის უგემოვნოა. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ამას არ აკეთებენ სწორად. აქ, სოიოს სოუსი, სეზამის მარცვლები და ბოსტნეული იძლევა დამატებით, რაც მას ყველასთვის სასიამოვნოს ხდის.

ტოფუ
ტოფუ

და ის, რაც განსაკუთრებით მომწონს ასეთ კერძებში, არის ის, რომ ისინი ნამდვილად მზად არიან 15 წუთში და თქვენ არც კი გჭირდებათ ბაზარზე გასვლა ინგრედიენტებისთვის. ჰიპერმარკეტებს უკვე აქვთ სხვადასხვა აზიური ბოსტნეულის მიქსების ფართო არჩევანი, ღირს მათი შეგროვება ხანდახან, კარგია, რომ რამდენიმე შეფუთვა გქონდეთ სახლში.მზა საკვები ტკბილი გემოს გამო ჩვენი 2 წლის ბავშვისთვისაც კარგია.

დამატებები:

30 დკგ ნატურალური ტოფუ

40 დკგ აზიური ბოსტნეული (ამჯერად ტაილანდური)

პატარა ნაჭერი ახალი კოჭა

1 თაიგული ხახვი

ჩილი გემოვნებით

2 სუფრის კოვზი სეზამის თესლი

2-3 სუფრის კოვზი სოიოს სოუსი

10 დკგ ჩინური ლაფსი

2 სუფრის კოვზი ქოქოსის ცხიმი ან ზეთიმარილი

  1. ტოფუ დავჭრათ კუბებად, ხახვი დავჭრათ რგოლებად. ბოსტნეულს გამოვიღებთ საყინულედან.
  2. დიდი ტაფა ან უოკი კარგად გააცხელეთ, შემდეგ დაამატეთ ცხიმი. ჩაყარეთ ტოფუს კუბურები და ყველა მხრიდან ლამაზად შებრაწეთ. ზემოდან მოაყარეთ ხახვი, შემდეგ მოაყარეთ სეზამის მარცვლები. ამასობაში სხვა ტაფაში აადუღეთ მაკარონის წყალი.
  3. დაამატეთ ბოსტნეული ტოფუში, მოურიეთ, მოაყარეთ მარილი და პილპილი, მოაყარეთ ახლად გახეხილი კოჭა და წიწაკა გემოვნებით. მოაყარეთ სოიოს სოუსი, დაამატეთ დაახლ. გამოაცხვეთ 4 წუთის განმავლობაში, ორთქლზე, დროდადრო მოურიეთ.
  4. ცომს ვამზადებთ აღწერილობის მიხედვით. (ჩვეულებრივ, ცხელ წყალში მხოლოდ რამდენიმე წუთი დაგჭირდებათ.) მზა პასტა შეურიეთ ბოსტნეულის ტოფუს და შეგიძლიათ მიირთვათ.

გირჩევთ: