გსურთ წონაში დაკლება? დაივიწყეთ კოვზი

გსურთ წონაში დაკლება? დაივიწყეთ კოვზი
გსურთ წონაში დაკლება? დაივიწყეთ კოვზი
Anonim

არსად არ იშლება ადამიანის, როგორც რაციონალურად მოაზროვნე არსების სურათი ისეთ წვრილმანებად, როგორც გასტროფსიქოლოგიის ექსპერიმენტულ ლაბორატორიებში. ბოლო წლების გამოკვლევებმა მაინც აჩვენა, რომ ჩვენი კვების ჩვევები არაფერ შუაშია ჩვენს რეალურ მოთხოვნილებებთან და სურვილებთან, არამედ დამოკიდებულია ჩვენს ამჟამინდელ ემოციებსა და გარე გარემოებებზე. ჩვენ ვიცით, რომ, მაგალითად, უფრო მეტს ვჭამთ კომპანიაში, ისევე როგორც, როდესაც უფრო დიდი არჩევანია ან ჭუჭყი პირდაპირ ჩვენს ცხვირწინ არის. სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვენ უფრო მეტს ვჭამთ მაშინაც კი, თუ ვფიქრობთ, რომ კერძი მაგარია, თუ ტელევიზორის წინ ვჭამთ, ან თუ საჭმელს უფრო დიდ თეფშზე ვდებთ. ბოლოდროინდელმა კვლევამ ახლა დაამატა კიდევ ერთი საინტერესო წერტილი ინფორმაციის ამ ჯგუფს.გარდა ამისა, თუ წონაში დაკლება გვინდა, უმჯობესია კოვზი დავივიწყოთ.

shutterstock 292918292
shutterstock 292918292

სინამდვილეში, ჟურნალის მომხმარებელთა კვლევის ასოციაციის სპეციალურ გასტრო გამოცემაში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვენ სრულიად განსხვავებულად მივუდგებით საკვებს, როცა მას კოვზით ვჭამთ და სხვაგვარად, როცა მას ჩანგლით ვჭამთ. ამერიკული კვლევის სერიის მონაწილეებს უნდა დაეგემოვნებინათ საკვები ჩანგლით ან კოვზით. შედეგები აჩვენებს, რომ მათ, ვინც კოვზით მიირთმევდნენ ერთსა და იმავე საკვებს, სჯეროდათ, რომ მას უფრო დაბალი ენერგეტიკული შემცველობა და უკეთესი ხარისხი ჰქონდა და უფრო მეტიც, აქ უფრო მეტს ჭამდნენ: კოვზით ნაკბენები უფრო პატარა ჩანდა.

ასე რომ, დასკვნა ის არის, რომ არ აქვს მნიშვნელობა, რა საშუალებებს ვირჩევთ ჭამისთვის, ასე რომ, თუ გსურთ დაზოგოთ ზედმეტი კალორიები, გამოიყენეთ ჩანგალი. მაგალითად, ის ნაკლებ წვნიანს ჭამს მასთან ერთად.

გირჩევთ: