Ჩემი სხეული 2024, მარტი

დაივიწყეთ მედიკამენტები

დაივიწყეთ მედიკამენტები

დაივიწყეთ მედიკამენტები! - რა არის პანიკა? გაბორ სენდის ახალი წიგნი

გადაუდებელი ABC - სისხლჩაქცევები, დაჭიმულობა

გადაუდებელი ABC - სისხლჩაქცევები, დაჭიმულობა

გადაუდებელი ABC - სისხლჩაქცევები, დაჭიმულობა - ზაფხულის დადგომასთან ერთად, უმეტესობა ჩვენგანი ფიქრობს, რომ უბრალოდ უნდა მოვიშოროთ რამდენიმე კილო სწრაფად და ამ გაცნობიერებას, როგორც წესი, მოჰყვება მტკიცე გადაწყვეტილება, რომ ივარჯიშე ყოველდღე! და ეს კარგია, მხოლოდ ასეთი დასაწყისი მთავრდება სისხლჩაქცევებითა და დაძაბულობებით

ექსტრემალური გოგონები ძლიერ ყურადღების ცენტრში

ექსტრემალური გოგონები ძლიერ ყურადღების ცენტრში

ექსტრემალური გოგონები ყურადღების ცენტრში - ვანკა რეგულე - ექსტრემალური სპორტის ფესტივალი სანაპიროზე

Xterra ქერა ცხიმიანი ბეკონით

Xterra ქერა ცხიმიანი ბეკონით

Xterra ქერა, ცხიმიანი ბეკონით - Eszter Erdélyi cross-country triathlete, xterra ევროპის ჩემპიონი ვარჯიშში, მამაკაცებში, სპორტში, ქალურობაში

სახლი დრაკონები ლაგიმანიოსში

სახლი დრაკონები ლაგიმანიოსში

Házisárkányok on Lágymányos - Dragon Boat Festival ლაგიმანიოს ყურეში

დაშიფრულია თავგადასავლებისთვის

დაშიფრულია თავგადასავლებისთვის

დაშიფრულია თავგადასავლებისთვის - ექსტრემალური სპორტის მოყვარულები, როგორც წესი, უფრო ერთგულები არიან სასიყვარულო ცხოვრებაშიც

დილით აუზში გაღვიძება

დილით აუზში გაღვიძება

დილით აუზში გაღვიძება - შეუძლია თუ არა ბავშვს კვირაში 7 ვარჯიშით ტკბობა, თუ ეს ბავშვობის მსხვერპლშეწირვაა კონკურენტუნარიანი სპორტისთვის?

ლამაზი დედა, იურისტი და კიკბოქსის ჩემპიონი

ლამაზი დედა, იურისტი და კიკბოქსის ჩემპიონი

მშვენიერი დედა, იურისტი და კიკბოქსის ჩემპიონი - იურისტი, მრავალჯერადი მსოფლიო კიკ კრივისა და ტაილანდურ კრივში უნგრეთის ჩემპიონი, ძალიან ლამაზი და ატარებს ტრენინგებს ქალბატონებისთვის საკუთარი ქალურობის გასათავისუფლებლად - Dívány dr. ბეტინა ჩაბი

Dzsudzsák Balázs-ს შეუძლია მიიღოს Prima Junior პრიზი

Dzsudzsák Balázs-ს შეუძლია მიიღოს Prima Junior პრიზი

Balázs Dzuzdsák-ს შეუძლია მიიღოს Prima Junior ჯილდო - Prima Primissima-ს ჯილდოს ერთ-ერთი კანდიდატი, Balázs Dzuzdsák ატარებს როსარიას, ატარებს პერანგს Louis Vuitton-ის ჩანთაში და ყოველთვის აქვს მორთული ნაძვის ხე გარდერობში - მაგრამ ვინ არის Balázs Dzuzdsák?

ორსულობის დღიური 5.0: ვარჯიშის ნაცვლად, მომავალი დედა ბეჭედ იქცევა

ორსულობის დღიური 5.0: ვარჯიშის ნაცვლად, მომავალი დედა ბეჭედ იქცევა

ორსულობის დღიური 5.0: ვარჯიშის ნაცვლად, მომავალი დედა ბეჭედ იქცევა - ძალიან მიჭირს იმის გადაწყვეტა, რამდენად აქტიური ვარ მომავალი დედა

დიეტის მასტერკლასი: აკრძალვა ყველაზე დიდი შეცდომაა

დიეტის მასტერკლასი: აკრძალვა ყველაზე დიდი შეცდომაა

დიეტის მასტერკლასი: აკრძალვა ყველაზე დიდი შეცდომაა - როცა ვინმე მოდის ჩემთან წონის დაკლებისთვის რჩევისთვის და მე ვუხსნი მისთვის შესაფერის დიეტას, ბევრს უკვირს, რამდენის ჭამა შეუძლია - თქვა ჩვენმა კვების კონსულტანტმა, რომელიც თავის ახალ სერიაში გასწავლით როგორ დაიკლოთ წონაში ტკივილის გარეშე

ბავშვის ცურვამ შეიძლება გამოიწვიოს ასთმა

ბავშვის ცურვამ შეიძლება გამოიწვიოს ასთმა

ბავშვის ცურვამ შეიძლება გამოიწვიოს ასთმა - ორ წლამდე დაწყებული ცურვა შეიძლება საშიში იყოს

ჩვენ ასევე შეგვიძლია დავიცვათ ბავშვის კბილები ეროვნული ფერის პირის დამცავი საშუალებებით

ჩვენ ასევე შეგვიძლია დავიცვათ ბავშვის კბილები ეროვნული ფერის პირის დამცავი საშუალებებით

ჩვენ ასევე შეგვიძლია დავიცვათ ბავშვის კბილები ეროვნული ფერის პირის დამცავებით - რეკომენდირებულია ველოსიპედის, სპორტისა და კბილების გახეხვისთვის

მოდის ინდუსტრიამ შენიშნა ანდროგენი კალათბურთელი გოგონა

მოდის ინდუსტრიამ შენიშნა ანდროგენი კალათბურთელი გოგონა

ანდროგენი კალათბურთელი გოგონა მოდის ინდუსტრიამ შენიშნა - ბეილორის უნივერსიტეტის საკალათბურთო გუნდის პერსპექტიული მოთამაშე ბრიტნი გრინერი აქამდე ძირითადად ცნობილია კალათბურთის მოედანზე წარმატებებით, ექსპერტების აზრით. მოდის ინდუსტრიაში, მას ასევე შეეძლო საკუთარი თავის, როგორც მოდელის შენარჩუნება

ნაზი ცხენი ბავშვის მხარზე ღრღნის

ნაზი ცხენი ბავშვის მხარზე ღრღნის

ნაზი ცხენი ბავშვის მხრებს ღრღნის - თუ ცხენს თქვენი მხრის დაკბენა სურს (რაც საკმაოდ არასასიამოვნოა), ნუ გეწყინებათ, ეს მისთვის სიყვარულისა და მეგობრობის ნიშანია, ნაზად გადააგდეთ თავი. თუ არ გინდა

ორსულობა და ტანვარჯიში არ არის იგივე, რაც ორსული ტანვარჯიში

ორსულობა და ტანვარჯიში არ არის იგივე, რაც ორსული ტანვარჯიში

ორსულობა და ტანვარჯიში არ არის იგივე, რაც ორსული ტანვარჯიში - მოდით, ეს უკეთესი ვთქვათ: სპორტი, ვარჯიში, აქტიური ცხოვრების წესი ორსულობის დროს. ეს არის ის, რაზეც ჩვენ ვისაუბრებთ და ეს კითხვა გაცილებით მეტს ანაწილებს, ვიდრე უნდა წავიდეთ ზაკლინში ორსული იოგასთვის

დიეტა ნაპლო: უკვე ნახევარი გზაა შეჯიბრის წონამდე

დიეტა ნაპლო: უკვე ნახევარი გზაა შეჯიბრის წონამდე

Diéta Napló: უკვე ნახევარი საკონკურსო წონამდე - უკვე ვხედავ ჩემს თვალწინ სურათს, სადაც შემწვარი სუფთა ქათმის მკერდი ცოტა ზეითუნის ზეთში, რომლითაც მე ვჭამ ჩემს მწნილ კიტრს. ბრინჯის, კარტოფილის, პურის გარეშე და მაინც კარგად ვცხოვრობ. Zsuzsa Tóth უფრო და უფრო შეგნებულად იცავს დიეტას და მეტ სპორტს ეწევა. მან ამ კვირაში 65 კილოგრამს მიაღწია, რაც იმას ნიშნავს, რომ საოცნებო წონამდე ნახევარი გზაა

ქალი ტრასაზე: წონის დაკლების ყველაზე ლამაზი გზა

ქალი ტრასაზე: წონის დაკლების ყველაზე ლამაზი გზა

ქალი კურსზე: წონის დაკლების ყველაზე ლამაზი გზა - კარგია იმის შეგრძნება, რომ ჩემი საცურაო რეზინი ნელ-ნელა ქრება და მუცლის კუნთებიც ვითარდება - ერიკამ, ერთ-ერთმა ჩვენმა მოხალისემ მორბენალმა, სამი კილო დაიკლო მომზადება და ანქსამ მორბენალის დიეტა შეიმუშავა. Სამი კვირა

ფსიქოლოგიური საზღვრის გადაკვეთა მჭიდრო ფეხებით

ფსიქოლოგიური საზღვრის გადაკვეთა მჭიდრო ფეხებით

ფსიქოლოგიური საზღვრის გადაკვეთა დაჭიმული ფეხებით - "სპრინტი ასევე კარგია, რადგან ის აძლიერებს ფეხის ზედა კუნთებს და მისი სწრაფი განვითარება შეიძლება რამდენიმე კვირაში გამოიწვიოს." მეოთხე კვირაში ჩვენმა მოხალისე მორბენალებმა უკვე სამჯერ ირბინეს ოცდაათი წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი შეისწავლეს მათი ფორმის გაუმჯობესება

ქალი მოედანზე: პირველი რამდენიმე წუთი ყველაზე რთულია

ქალი მოედანზე: პირველი რამდენიმე წუთი ყველაზე რთულია

ქალი ტრასაზე: პირველი წუთები ყველაზე რთულია - "მიხარია, რომ კომპიუტერის წინ არ ვზივარ და ეს მხოლოდ ერთ-ერთი დადებითი ცვლილებაა, რაც სირბილი დავიწყე. ." ჩვენი მოხალისე მორბენალთა მე-6 კვირა ძალიან რთული იყო

ქალი მოედანზე: თითქოს ვემზადები პაემნისთვის

ქალი მოედანზე: თითქოს ვემზადები პაემნისთვის

ქალი ტრასაზე: თითქოს ვემზადები პაემნისთვის - კარიდან გავდივარ გულის ფანცქალით, რათა შევხვდე იმ ნივთს, რომელიც ჩემს სხეულში ბედნიერების ჰორმონებს გამოიმუშავებს - ანქსამ მართლაც დააწკაპუნა სირბილზე. აქ არის ჩვენი მოხალისეების ბოლო კვირა განლაგებამდე

მოგწონთ წვეულებაზე სიარული და ცდუნება - ფიტნესის ახალი ტენდენციები

მოგწონთ წვეულებაზე სიარული და ცდუნება - ფიტნესის ახალი ტენდენციები

ეს ჰგავს წვეულებაზე წასვლას და გაცდუნებას - ფიტნესის ახალი ტენდენციები - საზიზღარია, როცა ფიტნეს ტრენდი ფილოსოფიაად და ცხოვრების წესად არის მოხსენებული - თქვა ზუმბა გოგონამ, რომელმაც ეს მოძრაობა წვეულებას შეადარა. ჩვენს სერიებში წარმოგიდგენთ ფიტნესის ახალ ტენდენციებს, ახლა უკვე ზუმბას და მრუდების

ეს ჰგავს წვეულებას კუნძულზე, მხოლოდ ყველა არის ფხიზელი

ეს ჰგავს წვეულებას კუნძულზე, მხოლოდ ყველა არის ფხიზელი

თითქოს კუნძულზე ვქეიფობთ, მხოლოდ ყველა ფხიზელი - თავიდან წარმოვიდგენდი, რომ შუა გზაზე მოვკვდებოდი და გზაზე ჩამოვვარდებოდი, მაგრამ ბოლოს მაინც მოვახერხე-მეთქი. ერიკა. ჩვენმა მოხალისე მორბენალებმა გაიარეს ნახევარმარათონი, რომელიც მათი თქმით, წვეულება იყო. რეპორტაჟი და ვიდეო

უფრო და უფრო მეტი მსუქანი ხალხია

უფრო და უფრო მეტი მსუქანი ხალხია

უფრო და უფრო მსუქანი ადამიანი - სამხრეთ აფრიკის ბოლო გამოკითხვის საფუძველზე, მკვლევარები ასკვნიან, რომ სიმსუქნე აღარ არის განვითარებული დასავლური საზოგადოებების მახასიათებელი, არამედ პრობლემაა ყველგან. უნგრელები ასევე აკავებენ დიეტას თავდაჯერებულობის ნაკლებობით

უნგრელების 40 პროცენტი საერთოდ არ ვარჯიშობს

უნგრელების 40 პროცენტი საერთოდ არ ვარჯიშობს

უნგრელების 40 პროცენტი საერთოდ არ ვარჯიშობს - კვლევის თანახმად, დროის ნაკლებობას ყველაზე ხშირად ისინი ასახელებენ, ვინც უმოძრაო ცხოვრების წესით ცხოვრობს

შეიძვრეთ მტვერი და გამორთეთ ხანდახან

შეიძვრეთ მტვერი და გამორთეთ ხანდახან

შეიძვრეთ მტვერი და გამორთეთ ხანდახან! - დედებიც იმსახურებენ დროდადრო ცოტა დასვენებას. მათ სჭირდებათ საათები, როცა კისერზე ბავშვები არ ჰყავთ ჩამოკიდებული. ჩვენი მკითხველის სტატიიდან შეგვიძლია გავიგოთ, რომელ პროგრამებთან ღირს ამ მძიმე დასვენების საათების გატარება

ისიამოვნეთ - რატომ არის ამდენი აგრესიული მომავალი დედები?

ისიამოვნეთ - რატომ არის ამდენი აგრესიული მომავალი დედები?

ისიამოვნეთ - რატომ არის ამდენი აგრესიული მომავალი დედები? - ყოველი აგრესიული გამოვლინებიდან, რომელიც მიჩნეულია კანონიერად და აუცილებელად, ლეგიტიმურად და აუცილებლად მოჰყვება სხვა ასეთი გამოვლინება და გრძელვადიან პერსპექტივაში ინდივიდუალური ან თუნდაც კოლექტიური უბედურება. საკითხავია, შეიძლება თუ არა პროცესის შეჩერება

წონის დაკლება უფრო სწრაფად ხდება ფორთოხლის წვენით

წონის დაკლება უფრო სწრაფად ხდება ფორთოხლის წვენით

დაიკელი წონაში უფრო სწრაფად ფორთოხლის წვენით - ნახევარი ლიტრი ფორთოხლის წვენი დღეში ამცირებს კუნთების დაღლილობას და ეხმარება ორგანიზმს უკეთ რეაგირებდეს რეგულარულ ვარჯიშზე

მე ვარ შენი მამა! - გადადი, შვილო

მე ვარ შენი მამა! - გადადი, შვილო

მე ვარ შენი მამა! - გადადი, შვილო! - რა სპორტით უნდა დაკავდეს ბავშვი? რა ასაკიდან უნდა დაკავდე სპორტით? ვარჯიშობ საერთოდ? მშობლები გადაწყვეტენ? ბავშვი ირჩევს? მე არ ვიცი სწორი პასუხები

ფეხი მოიჭრა, რომ სირბილი შეეძლო

ფეხი მოიჭრა, რომ სირბილი შეეძლო

ფეხი მოკვეთეს, რათა სირბილი შეეძლო - ინგლისელმა სკოლის მოსწავლემ გადაწყვიტა უსიცოცხლო მარჯვენა ფეხი მოეშორებინა. მას სურს ისწავლოს კიდურის პროთეზით სირბილი და მონაწილეობა მიიღოს პარაოლიმპიურ თამაშებზე

რომელია თქვენი საყვარელი ფეხსაცმელი?

რომელია თქვენი საყვარელი ფეხსაცმელი?

რომელია თქვენი საყვარელი ფეხსაცმელი? - ველური სიამოვნება მხოლოდ ფეტიშს და სპორტულ ფეხსაცმელს მოგცემთ. Შენც ასევე?

უჯრედული კანი ასევე შეიძლება მოკვდეს - მისი მოკვლის 11 გზა

უჯრედული კანი ასევე შეიძლება მოკვდეს - მისი მოკვლის 11 გზა

უჯრედული კანი ასევე შეიძლება მოკვდეს - მისი მოკვლის 11 გზა - დადასტურებული რჩევები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში ცელულიტის წინააღმდეგ

ორი შვილი შემეძინა და ახლა სპორტით დაკავებას ვაპირებ

ორი შვილი შემეძინა და ახლა სპორტით დაკავებას ვაპირებ

ორი შვილი შემეძინა და ახლა სპორტით დაკავდება - ვგეგმავ კუნთების ოდნავ გამაგრებას და შემდეგ მხოლოდ რეგულარული სირბილის დაწყებას. დარჩი ჩემთან ერთად

ჟოფია გერები: ქალთა ველოსიპედი მოიცავს კარგ ეროტიზმს

ჟოფია გერები: ქალთა ველოსიპედი მოიცავს კარგ ეროტიზმს

Zsófia Geréby: ქალთა ველოსიპედს აქვს დახვეწილი ეროტიკა - ველოსიპედით მოძრავი გოგონა, რომელიც ებრძვის ქარიშხალს, ნამდვილად ქალურია - ამბობს დიზაინერი, რომელიც ეხმარება ქალებს, რომლებიც ქალაქში საჭეს ჯდებიან ლამაზი და პრაქტიკული ქურთუკებითა, შარვლებით. და კაპიუშონები

ორი ბავშვის შემდეგ, 3,5 კილომეტრი: მთვრალი კუნთების ცხელება

ორი ბავშვის შემდეგ, 3,5 კილომეტრი: მთვრალი კუნთების ცხელება

ორი შვილის შემდეგ, 3,5 კილომეტრი: მთვრალი კუნთების ცხელება - ლოგისტიკა გამოვწყვიტე, რათა საბოლოოდ წავსულიყავი სირბილზე, რაც უპრეცედენტო იყო ბავშვებისთვის, რადგან სირბილი მძულდა. პირველმა ვარჯიშმა დიდი შთაბეჭდილება დატოვა ჩემზე. სამშობიარო ვარჯიშის დღიური ნაწილი 2

მე ახლახან მოვიმატე წონა, მიუხედავად იმისა, რომ ვივარჯიშე უფრო ძლიერად, ვიდრე ოდესმე

მე ახლახან მოვიმატე წონა, მიუხედავად იმისა, რომ ვივარჯიშე უფრო ძლიერად, ვიდრე ოდესმე

მე მხოლოდ წონაში მოვიმატე, მიუხედავად იმისა, რომ ვივარჯიშე უფრო ძლიერად, ვიდრე ოდესმე - ეგრეთ წოდებული წონის დაკლების პლატო ნიშნავს, რომ წონის დაკლება დროებით შენელდება, ჩერდება და შესაძლოა წონაში მატებაც კი მოხდეს. იო-იო ეფექტის თავიდან ასაცილებლად შეგიძლიათ წაიკითხოთ კვების და ვარჯიშის რჩევები

15 წუთიანი ვარჯიში - სიცხეში გამარჯვებულია Speedfitness

15 წუთიანი ვარჯიში - სიცხეში გამარჯვებულია Speedfitness

15 წუთიანი ვარჯიში - სიცხეში გამარჯვებულია Speedfitness - ცოტა ძვირი. მაგრამ მის სასარგებლოდ: დამღლელია, ხანმოკლეა და შეგიძლია საათნახევრიანი ვარჯიში დაასრულო

ფეხბურთელი ქალი მიწაზე ნაკლებად ფეხზე დგას

ფეხბურთელი ქალი მიწაზე ნაკლებად ფეხზე დგას

ფეხბურთელები ქალი ნაკლებად მოძრაობენ ადგილზე - ფილტვების მცირე ტევადობის გამო, ქალთა ფეხბურთი არც თუ ისე სწრაფია. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს უპირატესობაც კი: მაყურებლისთვის თვალის დევნება უფრო ადვილია

ნუ იქნები ტუნია, იმოძრავე სერფინგის დაფაზე დუნაისზე

ნუ იქნები ტუნია, იმოძრავე სერფინგის დაფაზე დუნაისზე

ნუ იქნებით ტუნია, რიგდით სერფინგის დაფაზე დუნაის - ისინი ჰგვანან დუნაის გონდოლებს, მიუხედავად იმისა, რომ სერფინგის დაფის თავზე დგანან მხოლოდ თითო ნიჩბით. ჩვენ მოწმენი გავხდით უნგრეთში ცხენოსნობის დასაწყისს

6 გასაკვირი ფაქტი ოფლიანობის შესახებ

6 გასაკვირი ფაქტი ოფლიანობის შესახებ

6 გასაოცარი ფაქტი ოფლიანობის შესახებ - გაიგეთ, რატომ ოფლიანობენ მამაკაცები ქალებზე მეტად, რა კავშირი აქვს ვარჯიშს ოფლიანობასთან და რატომ არის კარგი დეოდორანტის გამოყენება ღამით